ダイエットは痩せるためだけに行うとつらくて続けていけないかもしれません。
数字だけを追い求めるような状態では辛いと感じてしまう人も多いのではないでしょうか。
やはりダイエットをするなら楽しく行うべきだと思います。
食事を工夫してみたり、軽い運動をしたりして楽しさを持続させていくことが大切なのではないでしょうか。
楽しい方続くというのはあります。
私は一時期、ウェイトトレーニングを取り入れたダイエットをしていました。
この時には、重りを持ち上げるのが上手になるということがモチベーションになってダイエットを継続することができました。
しかし、だんだんと数字が伸びなくなるとやる気がなくなってくるものです。
これが落とし穴なのです。数字が伸びなくても記憶は残りますから、知識を蓄える方面にシフトすると良いでしょう。
http://kubire-bijin.com/ ←このサイトに詳しいことがのっていましたよ！
ダイエットは知識がある方が上手くいきます。
何事もノウハウが大切だということですね。実践と記憶、そして検討を繰り返していくことで健康な体を作りましょう。